ノルディックウォーキングを体験してきました。

 

2017年10月6日(金) 丸山

 

 

朝霞市の企画で『さわやか健康教室』といって、運動から食に関して毎回テーマが違い、

 

月4回開催する教室のうちの一つです。

 

以前に、メディアで何回か目にしていたので、どんなものか興味もあり、イザ体験!!

 

勢いがあったのも、最初のうちでした。

 

まずは、公民館のお部屋でのノルディックウォーキングをウォーキングの違いや、

 

簡単な筋肉や関節の話をして、隣のグラウンドに出て、いざ実践!!

 

お話を聞いている間は「そうそう。。。。。両手のストックを操作することで、

 

腕や肩の動きが意識されていいんだよね」とか

 

「腰が捻ると背中が動くからいい」などといった言葉を廻らせて、

 

「こんなの楽勝」とまで、気持がゆったりしていました。

 

外に出て、軽い準備運動の後、スタート!!!

 

!!!!あれれっ!!! 「何かが違う」

 

そう完全に他の人と違うことをしていました。

 

基本の歩き方は手足を逆にするもの、

 

同じ側の手足が同時に前に動いていることに気が付き、

 

歩き直しをするのですが、初めの一歩からそんな動きをしているので、

 

ストックなしで普通に歩いてみたら、普通に手足が逆に動いているので、

 

再びストックを持ってみると、

 

!!!あララ不思議手足同時進行!!!!

 

でもよくよく観察すると、時々手足が互い違いになっていることもあるので、

 

もう少し観察すると、足が手の方が動くよりはやいのです。

 

何回やり直しても同じなので、最初の何度もに廻らせていた言葉は、

 

きれいさっぱりに消えていました。

 

ノルディックウォーキングは左右の手足が、互い違いの前の出ることで、

 

運動効果があるものです。決して難しいものではないのですが、

 

きっと私自身の伝達回路が違うのでしょう。

 

かなりショック。

 

さーてと、次回はスパイス作りだそうです。次回を楽しもう

 

http://karada-smile.com

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